“地瓜的味道甘甜,而且纤维素非常丰富,早晚食用不但不会让我们产生饥饿感,而且热量也相对较低,是非常不错的减肥瘦身粥。”
准备材料,地瓜洗净。
时间:
温度:
地瓜去皮切丁,大米淘洗干净,用水泡一小会儿。
锅里烧水滚开后,滴入几滴油,将泡好的大米煮开。倒入地瓜丁。
再次大火煮开。不时搅动。大概20分钟后粥熟瓜软。
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