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红枣花生粥

  2014-12-10 09:58:43
红枣花生粥,健胃、滋养、补血、安神,常吃能够增强人体免疫力,确保身体健康、长寿。小贴士:1、腹部胀满、舌苔厚腻者,寄生虫病患者不宜食用红枣。2、红枣切忌和葱或鱼同食。3、花生不可与香瓜同食,有生命危险。4、有胆病者、高血脂症患者忌食花生。
主料
  • 大米(60克)
  • 花生(30克)
  • 红枣(20个)
  • 冰糖(50克)
  • (适量)
厨具
时间
  • 半小时
难度
  • 1

    准备好大米、花生、红枣。

    时间: 

    温度: 

  • 2

    大米洗净,倒入沙煲,加入适量冷水;大火煮开。

    时间: 

    温度: 

  • 3

    倒入红枣,煮10分钟。

    时间: 

    温度: 

  • 4

    加入花生,大火煮开,小火熬煮20分钟。

    时间: 

    温度: 

  • 5

    加入冰糖,直至糖化。

    时间: 

    温度: 

  • 6

    盛入碗中,温热食用。

    时间: 

    温度: 

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