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木耳山楂粥

  2014-12-10 09:58:34
木耳山楂粥是防止高血脂症和动脉粥样硬化的优质药粥。老年人容易出现血脂稠,高血压等症状。所以除了有时间多陪陪父母,从饮食上也要多花一些心思。严寒季节为父母煲一碗热腾腾的贴心粥,既暖身子,又可开胃﹑降压﹑防止高血脂。
主料
  • 黑木耳(5克)
  • 山楂(30克)
  • 大米(50克)
厨具
时间
  • 半小时
难度
  • 1

    做法:
    1. 将木耳泡发,洗净切丝。
    2. 大米淘洗干净,备用。

    时间: 

    温度: 

  • 2

    3. 山楂洗净,去核,切丁。
    4. 锅中加600ml水,把木耳丝倒进去,开中火煮。

    时间: 

    温度: 

  • 3

    5. 水煮开后,把淘洗好的大米倒进去。
    6. 煮开后,改小火煮20分钟,倒入切好的山楂丁。

    时间: 

    温度: 

  • 4

    7. 用勺子不停的搅拌10分钟,可以使粥更快的变稠。
    8. 盛入碗中,即可享用。

    时间: 

    温度: 

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