主料
- 玉米面(20克)
- 玉米(50克)
- 大米(30克)
- 燕麦(30克)
- 荷兰豆(少许)
- 胡萝卜(少许)
- 土豆(少许)
- 西兰花(少许)
- 水(适量)
厨具
- 锅
时间
- 廿分钟
难度
- 1
1. 先准备煮粥的材料，这里有燕麦片，棒渣，大米和玉米面。时间：
温度：
- 2
2. 棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了。时间：
温度：
- 3
3．取锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的玉米渣，再注入足够量的清水，把锅放置火上大火煮滚。滚后倒入玉米面，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制。时间：
温度：
- 4
4. 在粥快煮好的时候准备蔬菜，把你选的蔬菜洗净，切小丁备用。时间：
温度：
- 5
5. 粥煮到米粒开花就可以了，这时放入蔬菜丁和燕麦片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以关火了。时间：
温度：
- 6
6. 喝的时候可加一点盐调味，也可以什么都不加，可以搭配烤吐司一起吃，全麦吐司切片，涂上一层黄油，放入烤箱烤约10分钟左右即可。时间：
温度：
