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茨菰蒜苗炒肉片

  2014-12-08 15:58:04
这是一道简单的家常菜。慈姑含有秋水仙碱等多种生物碱,有防癌抗癌肿、解毒消痈作用,慈姑含有多种微量元素,具有一定的强心作用,同时慈姑所含的水分及其他有效成分,具有清肺散热、润肺止咳的作用。 慈姑为保健蔬菜,慈姑,蒜苗和猪肉一起搭配具有益气,理脾胃,杀菌消炎防止癌细胞的功效。
主料
  • 慈姑(300克)
  • 里脊肉(150克)
  • 蒜苗(50克)
  • 葱姜(适量)
  • (适量)
  • (3克)
  • 酱油(20克)
  • 淀粉(适量)
  • 香油(适量)
厨具
  • 炒锅 煮锅
时间
  • 廿分钟
难度
  • 1

    准备好所有的食材。

    时间: 

    温度: 

  • 2

    慈菇去皮切片。

    时间: 

    温度: 

  • 3

    锅中水烧开放入茨菇焯烫一下。

    时间: 

    温度: 

  • 4

    里脊肉切片加入糖,料酒,酱油淀粉腌拌均匀。

    时间: 

    温度: 

  • 5

    炒锅倒油爆香葱姜,倒入肉片炒至变色盛出。

    时间: 

    温度: 

  • 6

    然后倒入慈姑翻炒均匀。

    时间: 

    温度: 

  • 7

    加入酱油。

    时间: 

    温度: 

  • 8

    加入糖和盐翻炒均匀。

    时间: 

    温度: 

  • 9

    在放入蒜苗翻炒。

    时间: 

    温度: 

  • 10

    把炒过的肉片倒入翻炒。

    时间: 

    温度: 

  • 11

    淋入水淀粉。

    时间: 

    温度: 

  • 12

    再淋入香油翻炒均匀关火。

    时间: 

    温度: 

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