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肉丝千张炒韭菜

  2014-12-08 15:35:53
这是一道很普通的家常菜,但是味道非常棒,营养价值也很高的。千张我国北方称为豆腐皮的豆制食品,是一种薄的豆腐干片,色白,可凉拌。可清炒,可煮食。韭菜可补肾益胃,充肺气,散瘀行滞,安五脏,行气血,止汗固涩,干呃逆。所以我极力推荐给大家这道健康的家常菜
主料
  • 里脊(适量)
  • 千张(适量)
  • 韭菜(适量)
  • (适量)
  • (适量)
  • 淀粉(适量)
  • 生抽(适量)
  • (适量)
  • 料酒(适量)
厨具
  • 炒锅
时间
  • 十分钟
难度
  • 1

    千张洗净切成丝。

    时间: 

    温度: 

  • 2

    里脊切丝上浆备用。

    时间: 

    温度: 

  • 3

    韭菜洗净切成寸断,葱姜切碎。

    时间: 

    温度: 

  • 4

    锅中放水烧开加入盐 千张丝煮至2分钟,去掉豆腥味。

    时间: 

    温度: 

  • 5

    另起锅加入油烧热。

    时间: 

    温度: 

  • 6

    放入肉丝煸炒。

    时间: 

    温度: 

  • 7

    加入料酒 葱姜 生抽 糖继续煸炒。

    时间: 

    温度: 

  • 8

    加入煮制的千张丝。

    时间: 

    温度: 

  • 9

    放入一点泡椒煸炒均匀。

    时间: 

    温度: 

  • 10

    最后加入韭菜 快速煸炒,加盐调味即可。

    时间: 

    温度: 

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