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香菇青菜

  2014-12-08 15:32:54
闽菜中的香菇青菜中的青菜外观和北方的油菜很像,北方叫小白菜。小白菜非常好吃没有油菜的那种苦涩的味道,而且营养还非常丰富。 小白菜中所含的矿物钙、磷能够促进骨骼的发育,加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能。胡萝卜素、烟酸等招牌营养素,也是维持生命活动的重要物质。它还富含维生素B1、B6、泛酸等,具有缓解精神紧张的功能。考试前多吃小白菜,有助于保持平静的心态。此菜;味道鲜美。香味浓郁,老少皆宜是一道非常普通的家常闽菜。
主料
  • 青菜(200g)
  • 干香菇(20g)
  • 鸡汤(1小碗)
  • (2g)
  • 鸡精(2g)
  • 香油(适量)
  • 水淀粉(适量)
  • 葱碎(适量)
  • 食用油(适量)
厨具
  • 炒锅
时间
  • 十分钟
难度
  • 1

    香菇提前泡发备用。

    时间: 

    温度: 

  • 2

    把青菜洗净。

    时间: 

    温度: 

  • 3

    锅中加水烧开加入盐和几滴油下入青菜焯水。

    时间: 

    温度: 

  • 4

    捞出控干,码放在盘中。

    时间: 

    温度: 

  • 5

    锅内放油,油热爆香葱碎。

    时间: 

    温度: 

  • 6

    下入香菇煸炒。

    时间: 

    温度: 

  • 7

    加入鸡汤转小火焖5分钟。

    时间: 

    温度: 

  • 8

    汤汁收干加入盐 鸡精调味,芶入薄芡,淋入香油。

    时间: 

    温度: 

  • 9

    用筷子把焖至好的香菇码放在菜上浇入汤汁即可。

    时间: 

    温度: 

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