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美容汤花胶炖鸡

  2014-12-08 15:32:04
中国著名海八珍补品︰鲍、参、翅、肚中的肚即是指鱼肚,也称为花胶,是鱼的鳔晒干而成。鱼肚的营养价值也很高,它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。有滋阴养血,固肾培精,对于肺肾虚弱、贫血等功效。是很好的一种滋补养颜食品,通常搭配鸡来煲汤,爱美的女生可不要错过哦。       花胶在烹饪前需要提前泡发。有油发和水法两种。质厚的鱼肚两种发法皆可,而质薄小型的鱼肚,采用油发的口感较好。我今天用的就是属小型的黄鱼肚。
主料
  • 黄鱼肚(4个)
  • (半只)
  • (3片)
  • 红枣(适量)
  • 桂圆(适量)
厨具
  • 炒锅 煮锅
时间
  • 一小时
难度
  • 1

    花胶洗净晾干水分。

    时间: 

    温度: 

  • 2

    锅里放大半碗油,把鱼肚放进锅里,开小火保持温油泡花胶。

    时间: 

    温度: 

  • 3

    等花胶鼓起发大至1.5-2倍左右,颜色变微黄即可捞起。炸好的花胶推到锅边控干油。

    时间: 

    温度: 

  • 4

    油发好的花胶完全鼓起,折断后断面呈海绵状。

    时间: 

    温度: 

  • 5

    用清水把炸好的花胶冲洗一次,放盆里加清水和姜片浸泡12小时。

    时间: 

    温度: 

  • 6

    浸泡好的花胶会较之前再涨发1.5倍左右,换水再清洗1-2次,滤干水分就可以烹饪了。

    时间: 

    温度: 

  • 7

    鸡斩成小块,切去一部分鸡油和鸡皮。

    时间: 

    温度: 

  • 8

    桂圆,红枣去核(带核比较燥热)备用。

    时间: 

    温度: 

  • 9

    鸡块焯去血水备用。

    时间: 

    温度: 

  • 10

    泡发好的花胶切成小段备用。

    时间: 

    温度: 

  • 11

    锅里放清水和姜片,加入桂圆,红枣,枸杞烧开后放入鸡块和一汤勺米酒。大火烧开10分钟后,转小火煲1.5-2小时。

    时间: 

    温度: 

  • 12

    熄火前加盐调味即可 。

    时间: 

    温度: 

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