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芝麻拌土豆

  2014-12-09 09:55:09
芝麻味甘、性平,入肝、肾、肺、脾经   有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体,抗衰老之功效 。
主料
  • 土豆(1个)
  • 芦笋(适量)
  • 熟芝麻(少许)
  • 生抽(少许)
  • 鸡汁(适量)
厨具
  • 煮锅
时间
  • 十分钟
难度
  • 1

    准备的土豆和芦笋。

    时间: 

    温度: 

  • 2

    土豆去皮洗净切条,芦笋去老根去皮切段,熟芝麻待用。

    时间: 

    温度: 

  • 3

    锅中水开焯熟芦笋捞出过凉水后沥干。

    时间: 

    温度: 

  • 4

    再焯熟土豆过凉水后沥干。

    时间: 

    温度: 

  • 5

    小碗中加入鸡汁、生抽、蜂蜜和冷水调成汁。

    时间: 

    温度: 

  • 6

    土豆和芦笋装入碗中,淋入碗汁。

    时间: 

    温度: 

  • 7

    洒入芝麻即可。

    时间: 

    温度: 

  • 8

    上桌即可。

    时间: 

    温度: 

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