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椒油拌三样

  2014-12-09 09:54:52
信手拈来,今天做一款简单的夏日速拌小凉菜儿“椒油拌三样”。此款小菜,取材广泛制作快捷,可随意搭配。我用的是水发黄豆、香干和芥兰,材料十分简单,里面的维生素、大豆蛋白、矿物质、碳水化合物齐全,既营养又清口好吃。具体做法如下;
主料
  • 香干(100克)
  • 泡黄豆(100克)
  • 芥兰(80克)
  • 花椒油(15克)
  • 辣椒油(10克)
  • (2克)
  • 鸡粉(2克)
厨具
  • 平底锅
时间
  • 十分钟
难度
  • 1

    香干、泡黄豆、芥兰、花椒油、辣椒油、盐、鸡粉、美极鲜酱油。

    时间: 

    温度: 

  • 2

    先把香干切丁。

    时间: 

    温度: 

  • 3

    然后把黄豆煮熟,再把香干和芥兰汆烫一遍。

    时间: 

    温度: 

  • 4

    把食材汆烫煮熟后过凉,芥兰切丁同香干和煮黄豆一同放入碗中,里面放入盐。

    时间: 

    温度: 

  • 5

    再放入鸡粉,滴几滴美极鲜酱油。

    时间: 

    温度: 

  • 6

    再往碗中放入辣椒油和花椒油拌匀。

    时间: 

    温度: 

  • 7

    拌匀后便可码盘食用,既简单又清爽。

    时间: 

    温度: 

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