主料
- 西兰花(1朵)
- 鲜尤(2条)
- 蚝油,生抽,酒,糖各(适量)
厨具
- 炒锅 煮锅 平底锅 不粘锅 砂锅
时间
- 十分钟
难度
- 1
食材.
时间：
温度：
- 2
把菜用滚水灼一下。
时间：
温度：
- 3
用蒜容炒好西兰花。
时间：
温度：
- 4
上碟待用。
时间：
温度：
- 5
再把油锅爆像姜葱。
时间：
温度：
- 6
把尤鱼放进锅里加点盐炒。
时间：
温度：
- 7
再把所有料酒放进一起炒2分钟。
时间：
温度：
- 8
成了。
时间：
温度：
