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蒜蓉茼蒿

  2014-12-09 09:54:03
茼蒿中含有特殊香味的挥发油,可消食开胃。含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可以养心安神、降压补脑,清血化痰,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退
主料
  • 茼蒿(250克)
  • (适量)
  • (适量)
  • 白糖(适量)
  • 白醋(适量)
  • 味精(适量)
  • 海鲜酱油(适量)
厨具
  • 炒锅 煮锅 其它
时间
  • 廿分钟
难度
  • 1

    茼蒿洗净

    时间: 

    温度: 

  • 2

    水烧开,放入茼蒿,焯熟

    时间: 

    温度: 

  • 3

    捞出放凉水里,这样茼蒿的颜色会很绿的

    时间: 

    温度: 

  • 4

    蒜瓣切末

    时间: 

    温度: 

  • 5

    将切好的蒜末放入小碗中,依次加入盐 白糖 味精 白醋 海鲜酱油

    时间: 

    温度: 

  • 6

    将料汁调匀

    时间: 

    温度: 

  • 7

    茼蒿沥干水分,切小段

    时间: 

    温度: 

  • 8

    将调好的料汁倒在茼蒿上

    时间: 

    温度: 

  • 9

    拌匀

    时间: 

    温度: 

  • 10

    再加入适量的香油拌匀装盘即可享用

    时间: 

    温度: 

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