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清蒸鲥鱼

  2014-12-04 15:06:07
“芽姜紫醋炙鲥鱼,雪碗擎来二尺余。南有桃花春气在,此中风味胜莼鲈。”这是宋诗人苏东坡描写鲥鱼的诗篇。鲥鱼又叫 时鱼、三来、三黎鱼,与河豚、刀鱼齐名,素称长江三鲜 ,可见它味道之鲜美,按照我们的话说,非常有鱼味,呵呵。鲥鱼营养丰富,富含不饱和脂肪酸,能降低胆固醇和软化血管,也特别适合女人食用,真的哦。
主料
  • 鲥鱼(1条600克)
  • 火腿(50克)
  • 鲜笋(50克)
  • 冬菇(50克)
  • 香葱(50克)
  • (50克)
  • 淀粉(适量)
  • (适量)
  • 胡椒粉(适量)
厨具
时间
  • 十分钟
难度
  • 1

    鲥鱼一条,去肚洗净,鳞不用去,用盐腌制入味。

    时间: 

    温度: 

  • 2

    将冬菇、鲜笋、火腿切片,整齐码放在鱼身上,姜切片垫在鱼身下,部分切碎的姜、笋、火腿塞入鱼膛内。

    时间: 

    温度: 

  • 3

    锅里加水烧开,将鱼入锅猛火蒸10分钟。

    时间: 

    温度: 

  • 4

    鱼蒸好后,用猪油起锅,将盘子里的原汁入锅烧开,加入胡椒粉、葱、蒜、盐调味,加水淀粉勾芡。

    时间: 

    温度: 

  • 5

    调好的浓汁淋在鱼上面就行了。

    时间: 

    温度: 

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