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白汁黄鳝

  2014-12-04 15:06:05
黄鳝肉嫩味鲜。营养价值甚高。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂,它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料,经常摄取卵磷脂,记忆力可以提高20%。黄鳝一年四季均产,但以小暑前后者最为肥美,民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法。
主料
  • 活黄鳝(500克)
  • 生姜(适量)
  • 葱头(适量)
  • 蒜头(适量)
  • 豆油(适量)
  • 料酒(适量)
  • 鸡精(适量)
厨具
时间
  • 半小时
难度
  • 1

    准备好材料。

    时间: 

    温度: 

  • 2

    黄鳝去头、去内脏。

    时间: 

    温度: 

  • 3

    剪成4CM左右的小段。

    时间: 

    温度: 

  • 4

    鳝段倒入开水烫半分钟。

    时间: 

    温度: 

  • 5

    用手抓捏去除黄鳝表面的粘液,冲洗干净。

    时间: 

    温度: 

  • 6

    锅入油烧热,下姜片、蒜头煸香。

    时间: 

    温度: 

  • 7

    入鳝段煸炒。

    时间: 

    温度: 

  • 8

    倒入少许黄酒。

    时间: 

    温度: 

  • 9

    再加入蒜头翻炒片刻。

    时间: 

    温度: 

  • 10

    加水大火烧开后,中火烧20分钟至汤汁变白后加入少许盐、鸡精调味,即可。

    时间: 

    温度: 

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