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锅塌豆腐

  2014-12-02 14:06:54
锅塌”是山东菜独有的一种烹调方法,它可做鱼,也可做肉,还可做豆腐和蔬菜。锅塌豆腐著名山东菜,成菜呈深黄色,外形整齐,入口鲜香,营养丰富。此菜原料层层叠起豆腐经过调料浸渍,蘸蛋液经油煎,加以鸡汤微火塌制,十分入味,豆腐蛋白质丰富,其生理价值比其他植物蛋白质高,可与肉类蛋白质媲美;含钙量也高,且易于吸收;虾子富含钙、磷等,有助于促进骨骼、牙齿、大脑等生长发育,并增强抵抗力,防止佝偻病、肌肉松弛等。
主料
  • 北豆腐 200克(200克)
  • 鸡蛋 2个(2个)
  • (2克)
  • 白胡椒(2克)
  • 酱油(1勺)
  • (3克)
  • 鸡汤(1碗)
  • 淀粉(适量)
  • 食用油(适量)
厨具
  • 炒锅
时间
  • 廿分钟
难度
  • 1

    将豆腐洗净沥干,切成0.6厘米厚、3.3厘米见方的块。

    时间: 

    温度: 

  • 2

    放入盘内,加盐 白胡椒拌匀。

    时间: 

    温度: 

  • 3

    煎锅放油烧至七成热。

    时间: 

    温度: 

  • 4

    豆腐片入淀粉粘匀。

    时间: 

    温度: 

  • 5

    再将每片豆腐均粘匀鸡蛋液。

    时间: 

    温度: 

  • 6

    逐片下入七成热的油内。

    时间: 

    温度: 

  • 7

    剩下的蛋液均匀的倒在豆腐上。

    时间: 

    温度: 

  • 8

    煎至一面金黄翻面再煎另一面。

    时间: 

    温度: 

  • 9

    煎至两面金黄,倒入鸡汤。

    时间: 

    温度: 

  • 10

    烧开加入酱油 糖小火焖至。

    时间: 

    温度: 

  • 11

    汤汁收干勾入薄芡,

    时间: 

    温度: 

  • 12

    表面撒上葱碎即可。

    时间: 

    温度: 

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