互动菜谱
熬一锅清肺养生的瘦肉青菜砂锅粥
平时的生活中总是会遇上那么些日子是需要忌口的,比如身体不适病了,亦或是像我一样遭遇过敏 过敏看似小事儿,却不能掉以轻心,过敏期间,所有有可能触及其严重的食物都不能碰,俗话称之为“发物” 食材中“发物”有很多,海鲜,酒,牛奶,蛋,桃,芒果等等,而海鲜中,“发”的最厉害的又属虾蟹 因为从小到大,从来不知道过敏是个什么玩意,这次中招,起先完全不当它是一回事,药吃完,再没有完全好彻底的情况下正常饮食,心想着,这个吃一点没关系吧,那个吃一点也没关系吧,到最后海鲜大虾,红鲟,桃子一进肚,过敏报复性反弹,丑的差点儿把自己吓哭 这才终于学乖,坚持吃药的情况下,饮食一些以清淡为主,清粥,青菜,面条,水果,其他一律不碰 但,总是清粥又未免太过单调,试着变换点花样才能变得有胃口 加点瘦肉蔬菜,仅用简单的食盐调味 用上砂锅,煲上一锅瘦肉青菜粥,就能让原本平淡无奇的清粥变得美味 如果嫌砂锅还得看管火候太过麻烦,也可以用电饭煲或是高压锅,这样显得简单省事儿得多 如果,你或是你的亲人朋友同我一样,也正在遭遇必须要忌口的情况,也为他们熬上一锅清肺养生的瘦肉青菜砂锅粥吧,一定会让他们胃口大开,心情愉悦呢
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用 料
  • 大米(100g)
  • 清水(660)
  • 瘦肉(50g)
  • 青菜(2棵)
  • 胡椒粉(适量)
  • 食盐(适量)
厨 具 Megcook智能灶 、汤锅 、
时 间 半小时
难 度 简单
口 味 咸鲜
热 量 346.8 卡
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